日记2023.3.11

如何自律：是一种行为机制，它就如同锻炼肌肉一样，每天练一练，天长日久自然就强大起来了。每天记录自己一个收获。这既是坚持又是内省。
早上好！人的一生其实都是被一些很小的岔路口所改变的。一个决策的失误，很容易让自己误入歧途！从此万劫不复！所以一定要学会理性思考！高风险低回报的事即便你有把握也尽量不要做！！
评论：手淫就是高风险，低收益的事情，甚至是让自己身败名裂的风险。。
1、早起：早上7点00分起来，昨晚12点40分睡觉。昨晚熬夜了，吃肉有点多，而且吃的很饱。导致睡眠不好。
2、运动：步行0.7万步。通勤3个小时的项目，还剩1周结束。结束后，要让自己动起来。
3、读书：未落实，早读弟子规。。可以背诵，落实里面的几句话。
4、答疑：中午看电影去了，晚上又在地铁上耗费了。参与【戒色之师】公众号编辑工作，很快就半年了，想不到自己坚持了下来。
5、感恩：因为有你，心存感激。。
6、过失：还是别熬夜，伤身体，是慢性自杀。

加油