状态如何更好的调整

重新戒色2天，发现状态不如前一次戒色，邪念断了一个又一个，可是邪念还会上来，时不时感觉到要破戒的冲动，这些念头感觉我都马上觉察到了，可居然不能像之前那样一觉即断了，戒色文章和笔记感觉看不下去，逼自己看感觉到头疼，请问各位该如何化解？希望快速把状态调整回来，不想再破戒了！

sy成瘾来自损失太多肾精，身体失衡，导致相火妄动，老有yw的小火苗乱冒，控制不住去yy，看h乃至sy。解决办法是中医调理清相火，相火不动，yw就不动。
过去的失败应该让大家意识到，仅仅靠意志，修心是控制不住这种身体虚火引发的yw冲击的。相火一妄动，心神是恍惚的，沉溺在yy里出不来，这时断念，不净观白骨观，因果报应通通不管用了，因此还是要从生理上调整。

下定决心改变，最近避免独处，加强警惕。最好在这个星期远离手机和电脑。

如果觉得欲望很重，你就念阿弥陀佛。我之前觉得这没用，但是自己念了才知道有用！

兄弟，在戒色过程中很容易会出现这个状态，不好的时候状态不好的时候你就少看一些戒色文章和书籍，因为本身就看不下去，可以少看一些，但是千万不能不看，少看一些你的觉悟还是在增长的，不看的话，你的觉悟就是在往下掉的，所以遇到状态不好的时候，要学会调整，可以少看些这个戒色书籍，但是一定要提高你的警惕，小心破戒！

遇到这种情况，建议适当地减少文章的学习，可以多做一些有氧运动，比如散步，慢跑，有氧体操，等等。这种状态每位戒友都会遇到，需要自己不断摸索和调整。加油！