不小心又一发

如果不吃主动调整戒除的苦，就要吃等痛苦来临时不得不去调整以及不得不去戒除被动的苦。希望楼主能够明白，破一次戒后，你会控制不住自己连续破戒，当你有一天重新开始想戒了，你得重新调整低落糟糕痛苦甚至绝望的情绪心态，得重新面临着欲望重的局面，得重新恢复被糟蹋的身体，得收拾和面对更为糟糕的现实无论是学习、工作还是生活，所有的这些都需要你重新花费大量的时间、吃更多的苦才能达到之前积累起来状态。
如果你主动调整，只需要硬着头皮调整好心态扛过这次欲望和心魔的进攻，这些只需要你花费短暂时间吃一些苦头即可。

先远离一切黄源，后好好学习如何戒色

建议认真反思总结，吸取教训
精费不能白交，长记性最重要
避免重复性跌倒在同一个地方
亡羊补牢为时未晚

其实我们戒不掉有两个核心，第一是行动力确实不行。第二是，坚持不了。行动是提上来了，方法也懂，但是呢碰到点困难了或者感觉到痛苦了，就放弃了。

看必破，看即放大欲望，总会破戒，最好的办法就是不看，远离黄源，加油戒吧！