求助，大家是怎么渡戒色过生理期的呀

可以锻炼锻炼自己动起来，遗精固肾功做起来大家都在做

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好好学习

如果是第一次戒色，那就是“戒断反应”，这个死扛。
实在控制不住了的感觉，是你自己想手淫了，骗自己给一个借口而已，纯身体的反应，会自然遗精。
我还是更判断您是戒色学习不完善，断念不力。

您还可以观察到一个现象，大家清一色都在推荐你开始学习起来。
要么是可以学习的体系足够科学、完善，要么是他们都疯了，不知道您认为是那个

学习一下中医知识，中医药理。你身体发热，那是说明身体在好转精液在滋养肺腑五脏。