我真的被sy整的受不了了

参考戒毒 想轻轻松松戒掉是不可能的 你不下大决心忍受大痛苦是没法戒的

刚开始染上这个恶习，你就能来到戒色吧，说明你很有福报，多看看吧里前辈们的故事，看看沉迷邪淫的人生都是怎样的悲惨，引以为戒的同时更要下定决心，刚开始一定要多学习戒色知识，微信公众号关注戒为良药，里面有各类文章，能丰富大脑中的戒色知识，在淫欲来袭时，就有更大的把握去战胜它，有空拿手机可以多来吧里鼓励戒友们，鼓励他人的同时也在警醒自己，祝愿广大戒友们都能戒掉邪淫，获得健康的身心，幸福美满的人生.

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参考上面这本书，能救你

二十多年历史戒邪淫的经验，总结下面几条，每条都非常重要
1、彻底戒黄戒擦边，卸载视频app擦边app等，禁一切邪淫环境和邪人。
2、禁意淫，意淫来了早发现念起即觉觉之即无，念起不随(需要练习)
3、读圣贤书，用孝弟忠信礼义廉耻等正能量充斥内心洗刷大脑。
4、大力忏悔，改过，有缘分可以拜佛忏悔。
5、大力孝顺长辈、行善，提升正气，非常重要。
6、有缘分可以读地藏经念地藏菩萨圣号求地藏菩萨加持戒邪淫，读四种清净明诲、推荐诵楞严咒，效果极佳
7、养生，阳气对消除欲望提升也很重要，有些人是虚亢。
8、尽量少吃肉不吃葱蒜，晚上尽量少吃。
以上8条每条都很重要，坚持坚持再坚持，希望世界没有邪淫。