如何作到真正的戒色

加油哦，为了自己而戒

没人能做到真正的戒色！但是有人能做到把戒色融入生活！戒色不仅仅是戒sy而是戒坏习惯！让好习惯代替坏习惯！我也破戒了我也是一个戒油子！但这并不影响我去戒色！我要在失败中寻找答案
如何戒色?
1戒色一定要戒黄戒擦边戒游戏！h片是直接会导致你破戒！记住看黄就是破戒！已经暗漏！看擦边呢？看擦边是间接性的破戒他不会让你立马去破戒而是把你給陷进去，一步步拉你进入深渊 我认为擦边球是最大的陷阱！生活中擦边内容很多很多我们不可能做到永远不看擦边对不对？但是我们能避免能逃避擦边，看到擦边了立马逃避里面躲避 游戏？游戏也会导致破戒？会！游戏会让你多巴胺上升导致你兴奋打完游戏多巴胺迅速下降导致你无聊？无聊了干嘛？刷快手！刷痘抖音！你不可能打完游戏就去看戒色文章的！绝对不可能因为游戏会分散你的注意力，多巴胺是什么？多巴胺喜欢不用动手的不用动脑的东西，它喜欢好玩的东西，戒色文章要动脑要思考要记！而刷短视频不会！看h不会！所以游戏是会！导致破戒！
2 强戒和盲戒！不学习戒色文章用意志力戒色必定会破戒！这也是许多人突破不了怪圈的原因(也是我自己)戒色文章就是戒色根基！戒色成功＝戒色文章+断念！如果出现了戒色厌倦期别慌张你不想看那就听那就看戒色视频！
3断念 念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无！断念是戒色实战利器！要强化训练！
4要有戒色决心！我们堂堂男子汉大丈夫岂能输给心魔？难道被自己的身体被欲望控制你感到不羞耻吗？你忘记每次破戒时出现的空虚感和后悔感吗？堂堂男子汉岂能久居心魔之下！要打败它要战胜它！