记良药语录

lu而不射容易导致炎症，这已经是戒色的常识了。不要说lu而不射，就是有YY，也是容易出现症状反复的，从你描述来看，考虑是有炎症了，如果症状没缓解，是要及时就医治疗的。

必须养成良好的睡姿，以侧卧为妙，不要顶着被子。

现已严肃戒色了，每天修养腑脏类的动功静功配合，再加俯卧撑和仰卧起坐运动，坚持师兄提倡的三分练七分养，并花业务时间引导别人戒色积累功德

管理情绪，其实很简单，就是自我暗示，出现负面情绪时，马上暗示自己不要去想，然后要多想积极正面的内容。建议你看一本书，叫《秘密》。里面讲得比较详细。

早泄是可以恢复的，我以前文章有讲到过的，如果严重是要配合中药调理的，但是关键是坚持戒色养生