如何控制自己的意淫

坚持学习戒为良药和js文章，练习断念口诀，坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

断念，念头来了，斩断它，练习断念口诀每天500遍，口诀:念起即断，念起不随，念起既觉，觉知既无。