戒色多久可以做有氧运动主要想减肥

肯定是有点关系！刚开始戒色身体还有点虚！要注意控制运动量！不能运动到大汗淋漓！大汗淋漓也是伤身体的，运动后出一层微汗是最好的！加油！

刚开始戒色还是要适当的运动。不要一下子搞猛了。自己的身体本身就处于虚弱的状态 你这还是在耗散自己身体的能量。而且大汉之后你也没有很好的注意。可能已经受凉了很多。手淫过度会导致自己的思考能力 理解能力还有记忆力都是会下降的所以。前期散步慢跑 不要搞多了运动。如果恢复的比较快的话 一般三个月左右可以提升运动量 云运动很好可以提升阳气

先把身体恢复的基础 能量先建立好