跟各位吧友说说我这戒色9个月的感受吧

戒色10件套，希望你们能够做到并坚持下去
（发自内心孝顺父母）
（修心）
（做善事）
（行善举）
（购买，印制，传达劝人戒邪淫的书）
（积功德阴德）
（对世间万物心存敬畏之心永怀善意）
（适当锻炼）
（早睡早起按时吃饭养生）
（做八段锦和固肾腰止漏）
同时，愿真心想戒除恶习的兄弟们，你们可以去百度或者其他浏览器搜索（戒色全书）下载APP，每天学习“戒色文章” “戒色知识”
也可加Q免费发你们
（里面有各种古之圣贤对后人的教诲，邪淫案例，因果报应，和症状恢复，戒除的方法，注意事项，前辈的戒色经验等。
我只希望现在还陷于淫欲苦海挣扎，出不了怪圈的人能早日醒悟，开悟，活回，做回真正的自己，而不是成为欲望的奴隶。

可以去看看秦东魁老师讲的，邪淫的25种恶果，各种案例，讲的很好。

加油

一定要彻断意银，彻断一切不宜，身体是意识的反应，如果心灵纯净无染，即便是戒色初期，也不会这样煎熬难忍，思无邪是戒色的根本，建议楼主坚持每天学习 戒为良药 不断深化对戒色的认识，从而越戒越稳定，越戒越自在，而非如此的煎熬难忍，诚惶诚恐，加油

包括洗澡，上厕所，任何时候，千万别用手摸，这么久了不能破戒，一定要坚持下去加油