成功摆脱怪圈270天的我写给还在屡戒屡败的你们

5.【重点内容】我的顿悟：戒油子到底是缺了哪两个关键点，导致始终无法戒断成功，兼论对治的具体措施（非常重要）
　　吧里很多戒友都是学生党，或者曾经是学生党。上过学的朋友们都知道，优秀学生的一个厉害之处就在于他们具有极强的总结能力。一般人学了一点知识就算学到了，考了一次试就算考过了，而优秀的学生则会则会拿出一部分时间对已经学过的东西或者考过的试卷进行重新分析总结，总结出一套体系或者规律出来。
　　jiese吧的吧友也应该如此，对于jiese文章不应该走马观花，而是做出一些自己的判断和总结，比如看到有jiese老人在介绍成功经验了，你就得思考，这位戒友的背景是什么，用的哪些手段可能对我也有效，其成功的关键点在哪，执行力有多强？他说要多学习jiese文章，多少算“多学习”？每天一篇，还是一周5篇？他介绍的这个手段我要不要试一试？我自己的手段应该是怎样的？
　　我本人正是通过自己的经验，以及对无数吧友的成功经验的总结，得出戒油子不能成功的两个最根本的关键点：
　　（1）. 不懂得综合对治。
　　（2）. 没有意识到对治连续性的重要性。

5.【重点内容】我的顿悟：戒油子到底是缺了哪两个关键点，导致始终无法戒断成功，兼论对治的具体措施（非常重要）
　　吧里很多戒友都是学生党，或者曾经是学生党。上过学的朋友们都知道，优秀学生的一个厉害之处就在于他们具有极强的总结能力。一般人学了一点知识就算学到了，考了一次试就算考过了，而优秀的学生则会则会拿出一部分时间对已经学过的东西或者考过的试卷进行重新分析总结，总结出一套体系或者规律出来。
　　jiese吧的吧友也应该如此，对于jiese文章不应该走马观花，而是做出一些自己的判断和总结，比如看到有jiese老人在介绍成功经验了，你就得思考，这位戒友的背景是什么，用的哪些手段可能对我也有效，其成功的关键点在哪，执行力有多强？他说要多学习jiese文章，多少算“多学习”？每天一篇，还是一周5篇？他介绍的这个手段我要不要试一试？我自己的手段应该是怎样的？
　　我本人正是通过自己的经验，以及对无数吧友的成功经验的总结，得出戒油子不能成功的两个最根本的关键点：
　　（1）. 不懂得综合对治。
　　（2）. 没有意识到对治连续性的重要性。

对于这两点，我想分开说：
　　第一，所谓不懂得综合对治，也就是寄希望于单一的jiese方法，认为执行一个jiese手段就能jie lu成功。这里以我自己为例：
　　当我2014年发现jiese吧三个月后，我就认识到了学习jiese文章的重要性。我当时也非常天真的认为，我的破戒基本上都是晚上破戒，那我只要每天睡前上上jiese吧或者读一篇jiese文章，我就能轻轻松松jie lu，太简单了。可是后来还是在破戒，发现根本没这么简单。首先人是有惰性的，当时我的情况根本做不到每天睡前看一篇jiese文章，或者上jiese吧瞅瞅。然后对jiese文章本来也会产生厌倦或者“耐药性”。比如我刚发现jiese吧的那一天，光是看看吧里的贴子，就异常激动，当时就下定决心再也不lu，以后也有时间就上上jiese吧。但之后jiese吧来多了，再看jiese吧，那种激动的情绪明显就少了很多。还有就是jiese文章本身效力也在变低。我出现过睡前明明有看jiese文章，但晚上架不住心mo的攻击最终还是破戒的情况。
　　所以我现在看到吧里有些戒油子在抱怨，明明已经花费大量时间学习了jiese文章，可是还在破戒。看到这些吧友我就像看到了曾经的自己。
　　之后我又遇到了另一个事，就是我爸成功戒烟。他老人家戒烟成功后，我非常震惊，就向他请教，怎么戒断成功的。我觉得他能戒烟，我用他的经验肯定也能jie lu成功。他告诉我，他之所以戒烟成功，是因为养成了冬泳和游泳的习惯，本质上是用运动的好习惯取代了抽烟的坏习惯。我一听还蛮有道理的，于是之后也经常跟着他去游泳。而且我养成运动的习惯后，果然就轻松突破了最大的jiese天数。以至于觉得自己能jiese成功了。
　　结果过了一段时间后，最终还是破戒了。当时我就开始有点开窍了，意识到光学习jiese文章不运动，或者光运动不学习jiese文章，可能都是不行的，是不是应该结合起来做，才能真的jiese成功。

那么是不是有了综合对治的意识，就一定能jiese成功呢？也不是，因为大多数戒油子还没有意识到对治连续性的重要性！这就是下面要讨论的第二个关键点：
　　第二，
　　所谓没有意识到对治连续性的重要性，通俗的说就是不知道jiese手段必须每天执行，绝对不能有一天中断。这个规律是大多数已经成功的戒友都同意的，但却被很多戒油子或者新人忽略的经验。这个关键点是我自己吃了无数苦之后自己总结出来的，我戒断成功之后再读jiese文章，才突然发现这其实并不只是我需要做到这一点，而是一个普遍规律，只不过之前被自己无视了而已。比如我之前在戒为良药的GZH上看到有位戒断成功的戒友讲自己【每天】都在写jiese日记，如果是之前的我，肯定会忽略“每天”这个非常关键的词语。现在我自己也总结出了这一点，才发现【每天】这两个字出现在了大多数爬出怪圈的戒油子写的jiese文章之中。有长期做戒油子经验的戒友，最终从怪圈中爬出来，一定会频繁提到【每天】这个词，只可惜大多数人都忽略了它。
　　我再以我自己的经验为例：
　　我发现jiese吧两年以后，也在逐渐积累破戒的经验，每次破戒我都会归因于输给心mo，控念能力不足等等表面原因。有一天周六破戒后，我又觉得是因为周末了，懈怠了，想堕落了才破戒。然而我痛定思痛，思考之前的言行，我突然恍然大悟，其实我破戒并不是周六那一天出了问题，根子在周二偷懒了没学习jiese文章了，因为周二偷懒了，之后周三周四周五也没有学习jiese文章，于是就放松了，于是在周六就破戒了。飞翔哥说过，一篇jiese文章的效力，应该能管三天，三天不学习就危险了。那时候我才明白这句话的重要性。经过这次顿悟，我才懂得所谓“周末懈怠导致破戒”是非常肤浅，非常表面化的原因。那次破戒的根子在于从周二之后中断了学习。

熟悉jiese系统工程论和光明蜘蛛师兄的文章的戒友可能会有疑惑，三个手段是不是太少了，一般不是要同时执行5-7个手段？为什么楼主不强调刻苦奋斗，早睡早起，写修身日记，学习传统文化，持诵，练习断念口诀呢？其实是这样的，如果能每天做到这三点不中断，那么你的jiese大业就可以打60分，刚好及格了，刚好可以降伏心mo了，保证不破戒了。如果把刻苦奋斗，早睡早起，写修身日记，学习传统文化，持诵，练习断念口诀也加进来，那么就可以打100分了，这些手段都做到，不仅能降伏心mo，长期坚持下去，你的整个人生都会发生翻天覆地的变化。我是先做到这三点，最近也准备把后面这几点加进来一并执行。毕竟光jiese并不能让我的人生走向辉煌，还得继续改掉其他恶习，刻苦奋斗，刻苦修行我才能赢得成功的人生。
　　可能还有一些戒友也会很疑惑。同时做到这些是不是有点太麻烦了？要是因为各种各样的主客观原因做不到，岂不是只能在破破戒戒的状态中循环？另外似乎有些戒友并没有采用每天量化执行的综合手段，好像最终也jiese成功了？