身体恢复一点点就破戒

其实如果瘾不是很大，可以适量减少口诀也没关系。你既然生活这么满就努力让自己投入进去，当然如果闲下来就要立马保持警惕了。很多戒友忙的时候也都不怎么破戒，闲下来才会破戒。其次晚上11点直接就睡叭，熬夜对身体的伤害也不小，你想恢复，首先杜绝再破戒，其次熬夜也要杜绝的，不给手机的话，你可以在网上买个纸质版的《寿康宝鉴》，有空了就抄抄

不要让自己太闲是一回事，太闲容易想太多，容易堕落，不忙的时候就看看戒色文章或者来戒色吧内帮助戒友回答问题提升正气，坚持念就好了，不要压抑自己，戒色是为了更好的生活，让自己有个好的精气神，加油一起加油