兄弟们求助。我心态炸了。

及时醒悟过来，一定要下定决心彻底戒除谐音，危害真的太大了，千万不能放纵自己，下狠心彻底戒除，誓不再犯，我们的身心受到了极大的损伤，已经伤不起了，一定要好好忏悔自己，明白谐音的危害，珍惜现在所拥有的一切，改变自己，关键是一定要坚持下去，加油！

婚后节欲，如果肾气亏损严重，最好能禁欲一段时间。可以和另一半真诚的沟通一下自己的情况和想法。

去看《戒为良药》，加油