不要怀疑自己！！

发表于 2024-9-23 16:23:09

多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

发表于 2024-9-23 16:23:35

希望各位师兄师弟戒色成功，早日康复。愿大家一切吉祥

发表于 2024-9-23 16:23:41

感谢分享

发表于 2024-9-23 16:24:06

千万不能浏览网站，看SQ视频，看一次就完了，大脑里会反复重演，X瘾被无限放大，直到破戒，也不要看直播擦边跳舞视频，长期看自己就会YY，慢慢就破戒了，坚持锻炼，不要熬夜

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

营养膳食圈