我今年36岁，抑郁症，14岁开始手瘾，学习一落千丈，神经症严重

我十一二岁开始的，31岁，你有的症状我都有。我现在在戒色，这次戒到底了，你不能仅仅依靠自己的思维戒色。要戒就要借力。看戒为良药（我还没看完），黄帝内经（曲黎敏），黄帝内经我一万个推荐，看了会了解自己的症状是哪里来的，而且会对身体了解很多，内心也会平静很多。黄帝内经还在一刷，真的很推荐所有人看看。不为别的，就为了有个重新上路担当一切的好身体。

加油住，千万不能破了，！

多孝敬父母多行善积德，多学习戒色文章，加油，祝师兄早日戒除