怎么戒啊，

学习戒为良药，落实戒色十规

楼主别怕，而立之年还有大把时间奋斗，亡羊补牢，为时未晚。你现在的状态是因为黄毒已经植入你的大脑和潜意识了，想要不破，你要强大的内心去对抗，你需要正气去清除它，光看一些戒色危害和戒的办法案例是指标不治本的，只会让你内心寻找平衡罢了，你需要自律起来，从根本上治，戒色没有捷径 锻炼饮食学习都是替代坏习惯的 每日晨读几篇好文章圣贤书和越枯燥越好，越要去看和优秀的师兄多学习，对于内容较多且精华的帖子，一定要细心品读，感到枯燥是心魔还在挣扎，这是候一定要坚持住正气足了邪气自然会消失，正所谓邪不压正，要消除它就要对自己狠下心来，加油，一定会好起来的，这是我戒了两个月总结的经验

楼主刚开始戒吗

楼主首先不用害怕，我和你也一样，今年马上22岁，我也是在戒的路上，我是身上有病了有神经症了。第一希望你每天都要把今天当作戒色的第一天，保持学习戒色的书籍，因为我们会出现这样的问题，是因为我们有思想很不好，比如yy女同学，我原来就是这样的。结果我现在感情不顺，一直找不到女朋友，都是我自己造成的，祸福无门，为人自召。那么今天开始我们就开始改变，第一每天落实戒色十规，每天帮助别人戒色，就是说出自己当时是因为什么原因喜欢上这个东西的，第二就是每天该干嘛就干嘛，特别重视念头，我现在在想什么，我想干什么。加油，相信你，老哥，我今年大四，我们一起努力！