戒色四个月感觉身体恢复的有点慢啊

这事急不来，没事多走走，恢复不错的时候可以适当慢跑

加油，贵在坚持。

37天的我变化很大，身体跟钢铁一样坚硬，一起说话都费力，现在说话是直接丹田出力一气呵成没有断过句，都可以演讲了

吃中药不如喝八宝米，自己熬，

师兄恢复的很不错嘞，但是需要警惕，多多学习正能量的书籍。恢复慢，不慌，因为你比较邪淫了十几年身体伤害很严重，但是按照现在的来恢复的话，差不多1年到2年身体就可以恢复很不错了，加油。