手艺过后总是控制不住自己胡思乱想，我该怎么办，我现在好恐惧

伤到神经了，就会脱离正常人的生活，神经衰弱后只会加重症状
有办法可以治，宗教的意义就在这，只要你相信，能够完全净化心灵，重塑人生，实际等于你相信了自己，完成自我救赎。
本土的话，初级阶段，你得学传统文化，要孝顺，要懂礼义廉耻，要学会爱自己
中级阶段，要去探究人生的意义，乃至宇宙的真理，实际等于给你一个长远的目标，不再迷茫昏昏噩噩度日
高级阶段 悟得真理，觉悟一切，万物合一，每天都活在无穷无尽的妙乐之中，不在疑惑，成无畏者，大智者

先天之精提前耗了，就会生病，要么从病中灭亡，要么从病中重生，你能反思说明你内心还是善良的，还有机会重生的，最怕一种侥幸心理，以为破一下没事，这种是害人的大魔王，常会让你在不经意间破戒，念头懈怠时最需要下功夫洗净这种侥幸心理

可以下载戒学书院或许对你有帮助，想要了解的都有，微信上有固肾功视频自己搜，每天晚上睡觉提前两小时练习两百个，慢慢的做，不然肌肉拉伤了腿会不舒服

多行善，心就不会狭窄，是你自己的问题，怪不得别人，做人就是要有正能量，什么事情都能想开，不计较，你好，我建议你可以多行善，孝敬父母，久而久之就能有正能量