求有经验的大哥教导

去看戒为良药吧，首先应该是魔考就是过一段时间总会有想破戒的冲动，挺过去会戒的时间更长，然后你不应该去看h，多背断念口诀:念起即断、念起不随、念起即觉、觉之既无，适当看一下不净观，不要赖床，近期提高警惕，加油！

戒手淫要拿出大毅力，大无畏的精神，要有宁死不手的决心，把破戒当做最后的底线来对待，唯有坚持才能成功，平时多看戒色文章提高觉悟和定力，多来戒色吧学习交流，学习前辈的经验教训，贯彻落实戒色内容，增加自己的戒色知识，严格遵守戒色十规并执行，让自己进一步成长，更好的戒色。

看黄必破啊，小心

洗脑