感受戒色都后生活中的美好，运动+戒色+早睡将会让恢复速度翻倍

加油加油加油

不要压念，是察觉化解，念头越压越强。运动可以分散精力但关键还是修心。你已经感受到戒色后那种平凡无奇却幸福喜悦的感觉，所以一定戒色

加油！！！

加油，坚持下去。每天学习戒色文章

良好的生活习惯会加强你的自控力，运动适度就可以了，微汗就行，继续戒下去，早戒早恢复，加油