救救我吧，只要能把色戒了，我什么都愿意

老弟先看戒为良药，认清sy危害。之后多看看受害者案例。多思考破戒的原因，每回破戒都要去找原因，把每回破戒的导火索都抄在本上。下次专门注意。或者在哪个时间你比较容易破戒你就出去待着，运动。累了再回来