第一天不手冲

楼主，如果你只戒SY，平常那些东西还继续看的话，伤害依然是一样大的。拿中医的话讲，这属于暗漏，看似你没设出来，但其实身体的能量早就漏走了，这样是没有恢复的，而且长时间的充血，会让你得上前列腺炎，所以不要想着投机取巧

我觉得你可能戒不掉

加油，每天坚持来戒色吧打卡学习戒色文章一天不要中断断一天很可能就破戒一次，刚开始戒的时候一定要多看戒色文章一天最少看两个小时，不然心魔来了你抵挡不住，如果你本人比较懒不太想看戒色文章就，下个荔枝软件里面有戒为良药音频版全集，每天认真听几个小时把自己脑子洗干净听着比较方便，有计划有目标的戒色才能戒色成功，一定要克服懒惰的毛病不然一辈子都戒不掉手淫，每天一定要强迫自己学习戒色知识或者听戒为良药音频版把自己脑子黄毒洗干净了才能战胜心魔，平时自己没事可以心里默念断念口诀，

好好看看《戒为良药》破除思想误区，戒色确实不是做和尚，戒色吧提倡婚前禁欲，婚后节欲，打个比方，欲望就像野马，你只有学会戒色，才能驾驭得了。妥协或是放纵，只会成为欲望的奴隶。
还有，戾气别那么重，其实这也是纵欲带给你的恶性影响了，大家评价是帮助你，你反过来骂人家就是你的不对了。
上面这位师兄说的其实没错，只是直白了点，戒色十规第一条就是控制黄源。
大家都是过来人，曾经也何你一样认为纵欲没什么错，所以都希望你别在这条错误的道路上越走越远。

1.远离一切黄源，看黄比破，包括一切擦边文章短视频之类
2.断除YY，做到念起即断，不论在网上还是生活中见到异性不可有非分之想，保持清净心。自己也是有家人有姐姐妹妹有老婆的人，只有我们从行动和思想上尊重别人，别人才会尊重我们。
3.积德行善，孝顺父母。XY严重，气场污浊，乃正气不足 ，我们要多行善事，心存善念，多帮助他人，比如放生、劝他人戒XY、做公益活动等等。孝顺父母，父母生我们养我们，为我们日夜操劳，我们还能让父母脸上蒙羞吗？如果父母知道我们的这些行为会多么痛心。
4.XY者招不如意眷属。两个人的结合是气场相同，福报相当。你XY，无形当中就消耗掉了福报，最后找的眷属就是跟你一样的人，试想一下，你愿意找一个跟你一样的人吗？
5.症状是最好的老师，很多人因为XY会有身体上的各种各样的毛病，那是一个年轻人该有的吗？它不紧会影响身体健康，事业，家庭。更会导致一个人早衰，没有精气神，气质猥琐，人见人厌恶。