已经不知道该怎么办了

和楼主一样

来到戒色吧可以是你改变的开始，看看吧里前辈们的故事，看看沉迷邪淫的人生都是怎样的不顺和悲惨，坚定戒淫的决心，多看看吧里的精品贴，看看戒掉邪淫后戒友们迎来的蜕变，在为他们而感到高兴的同时，也能增加自己的信心，相信自己，多学习戒色知识，微信公众号关注戒为良药，戒淫路上总会有许多疑问，里面都能找到答案与经验，细读里面的各类文章对你帮助匪浅，一定要杜绝意淫！杜绝意淫！这非常重要，意淫不断，复淫只是早晚，切记！有空拿手机可以多来吧里鼓励戒友们，鼓励他人的同时也在警醒自己，祝你成功戒掉邪淫，获得健康的身心，当肾精充盈后，思维也会变得敏捷，遇事会胸有成竹，做事也会更加游刃有余，拥有幸福美满的人生.

下定决心去戒，断除黄源，慢慢就会好转的，不戒只会越来越严重、多学习提高觉悟、觉悟上去了自然就戒掉了、做到才能得到、做不到就不会成功、加油

压抑又能怎么办呢?还不得好好的戒，尽量让自己变好，我们必须踏出那一步去适应生活