lu多了会反应变迟钝，人变得呆板吗？

戒了就会好，视频游戏小说删了，不看擦边信息，每天有时间就看戒吧，必须下大决心，不学习强戒必破，每天都学不能觉得枯燥就不学，主要是多巴胺上瘾机智，把久习惯换了，新习惯代替时间久了多巴胺会默认新习惯，自然而然就不会去想那些不好的了

戒色要戒意淫。意淫不戒，手淫不会除，要记住，不是说手淫才是破戒，意淫其实就是破戒
意淫戒了，戒色就成功了一大半了
改变意淫确实不容易，可以私聊我沟通一下

是的。推荐学习戒为良药这本书