关于戒色问题，求师兄解答

楼主，感觉邪念上头的时候，赶紧站起来，不要一个人呆着，多出去走走，跟家人在一起，帮忙做做家务，不要让自己太闲了。
一个人的时候，最好不要乱玩手机，要么看戒色文章，要么就不要看其他东西了，或者看看书籍，早睡早起都好。
楼主可以百度搜索一下戒色十规，严格按照里面的方法来改变，努力坚持做到，一定会慢慢调整过来的，加油。
还可以每天都来戒色吧，与其他戒友们互相鼓励，一起进步。

一起加油