百日签到贴，目前大约一个月没破戒了。

有注意记录遗精的情况，反思是什么因素导致的吗？

42天

隔十几天过来签个到，时间过得很快。加油！

50天了。再往好的方向不断前进。加油。

我仅根据自身实际经验，为戒友提供一条思路：
精越虚，虚火越旺，欲念越强，就会不受控制的冒出yy, sy，久而久之就形成了一种瘾，本质是阴虚，相火妄动。
我们要明白一点：意志和js知识是平复不了身体的欲火的，当遗精后/休眠期结束后，虚火涌动，欲火上来的时候，用危害报应、不净观白骨观吓自己也好，还是念断念口诀也罢，都不起作用了，还是会身不由己的重复以往的破戒模式。
因此，身体失衡造成的这种瘾要从调身入手，也就是通过中医药收敛身体的虚火。另外纠正一点，中医调理不一定就是吃补药。
我的实际体会：当虚火被收敛下去，那种纷飞的yy，看黄、手淫的想法自动就歇下去了，不用你刻意的去断它，压它。事实上，当虚火上来的时候，你的压制也起不到什么作用，只是早一天晚一天沦陷的问题。大家可以先回顾总结下自己以往的破戒模式，再来看我的这段话。