念头起来直接跟随了，看黄了

兄弟害怕是对的，只有这样才能让你保持警惕心，事情已然发生，自然是无法改变，要做的就是及时止损，找回状态，加油！

不怕念起就怕觉迟一定要要在第一时间断念，不知道戒色方法可以加我给你分享戒色方法互相监督一起努力戒掉邪淫

试试念佛号，加油

推荐学习吧主的戒为良药这本书，里面会告诉怎么戒，怎么恢复，一定得看！

今天看了，好好忏悔，苦练断念，把念头打消了