第22天了，加油！

建议祥看戒为良药里面关于观心断念的篇章。先明白断念的原理和要点在哪里，戒色想要越戒越稳定，学会断念是必须掌握的，断念的掌握离不开大量的练习和学习。不学习不知道断念的原理和要点，一味练习可能起不到良好的效果，容易走偏，不练习只学习就等于只看食谱不做饭自己也不吃，永远不知道味道，学习和练习的同步进行最终就能掌握这个能力，这个能力的掌握并不难，关键要坚持学习和练习，慢慢就学会了，相信自己，加油