6个方法，必看

发表于 2024-3-30 19:53:10

第一，一定一定要孝顺，“古话讲百善孝为先”
　　孝着孝着就顺了，不孝的人很难戒成功。
　　第二，一定要自律！自律特别重要！仔细想一下，你会发现有很多人（包括你自己）都是因为不自律导致破戒的，
　　必须运动，每天至少运动20分钟，
　　jiese也是戒不良习惯，自律起来就已经成功一半了！
　　比如早上赖床不起，就容易导致破戒。
　　早上不要赖床，醒了就直接起来伸个懒腰，洗漱，我个人的建议是冬天7点起床（最晚7点半）
　　夏天6点起床（最晚6点半）
　　晚上熬夜不睡，很容易无聊，容易kanhuang导致pojie
　　熬夜是非常容易pojie的，
　　人啊，一定要有一个兴趣爱好的！或者说“信仰”
　　比如画画，弹吉他，滑板，健身，跑步，泳游，羽毛球，乒乓球等等啊
　　每天至少半个小时时间运动身体，一定要锻炼，一定一定要锻炼，锻炼身体。养成习惯以后，自然而然就戒掉了。
跳绳，跑步，打篮球，羽毛球，乒乓球，健身等等，每天至少半个小时运动时间，这个是必须的。
　　除非你是时间，工作不允许，否则，每天必至少半个小时运动时间。

发表于 2024-3-30 19:53:54

到底该怎么戒zw？第一点也是最重要的一点，一定要自律，别懒，不自律是最容易破戒的，第二点就是靠jiese文章辅助修心。它们俩是相辅相成的，
　　我举一个例子，看jiese文章=辅助，假设你在钻石段位，你辅助玩的非常厉害，但是你的AD你的打野都很菜，你照样是上不了大分，上不去王者，只能在这一个段位徘徊，不能单单靠jiese文章，这样不行
　　自律=实力！你可以自己单排上宗师，大师等等，但就是上不去王者，因为你差一个会玩的辅助，有一个会玩的辅助辅佐你，你就能上大分，上王者！也不能单独靠自律，这样叫强戒，
　　我也是举个例子，一定要先保证自律，自律是最重要的，然后再加上jiese文章修心，必然能戒掉。
　　第三，jiese文章必须看，不能强戒的。
　　看书武装大脑，健身武装身体！
　　强戒必破戒，不能单纯去靠意志力去戒！
　　有的戒友初中生，高中生，到家了直接刷手机，看抖音，看快手，看着看着就看擦边了，然后就欲望来了就破戒，我建议是到家了，先看个2章或者3章jiese文章，来提高觉悟来警惕自己。
　　我大约看了有50遍jiese文章了，就单单jie为良yao我看了有20遍，我就是举个例子，看哪个jiese文章都行，
　　比如说《走向光明》，《jiese七步曲》，《新人100问》《寿康宝鉴》等等，但是一定要看并且认真的看，因为思想很重要。
鲁迅先生之所以弃医从文，因为学医“不能真正的救人”，可以去查一查为什么鲁迅先生要学文，只要你去查了并且认真看了，你们就真知道思想真的很重要。
　　多看jiese文章来洗黄毒，思想很重要，
　　思想有了，就要行动起来，打败欲望，做欲望的主人，别做欲望的奴隶！一定要知行合一！

发表于 2024-3-30 19:54:05

jiese必须修心，最简单的修心方法就是看文章，不修心的话，肯定会破戒的。
　　第四，多做好事，多行善积德，“厚德载物”有福报是很好戒的！尽量行善积德，有能力就去行善，没能力多发善心
　　第五，多听纯音乐，可以平复心情，纯音乐听类似于10%这样的，这种纯音乐可以平复心情，让心静下来，别太浮躁，也是对jiese是很有帮助的！
　　第六，学习ZG古代传统文化。小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德！
　　传统文化就可以教导我们怎么做才能做一个好人，修养自己的德行，所以，我想说，读jiese文章与学习传统文化同样重要！
　　两方面都不能忽视！ZG传统文化可以清理我们内心的垃圾、培养浩然正气，树立正确、健康的人生观，以积极的态度立志修身，重新塑造新生命。正气内存，则xie不可干。
　　所以传统文化必看，德行也是必修的！
　　还有很多别的方法，这只是我的方法，别的前辈，还有很多不一样的方法，大家都可以去借鉴，一定要找到适合自己的方法！

发表于 2024-3-30 19:54:56

我讲一讲我的经历
　　因为之前听了适度论，说一周一次没事，我身边的同学也在zw，然后我就也跟着zw。
我zw了5年多，快10年了，在第8年就隐隐约约感觉不对了，后来第9年zhengzhuang就全面爆发了，从2018年7月就开始jie，当时不知道需要看jiese文章，就是强jie。
一直到2018年年末，一共六个月我破了3次，两个月破一次，当时很后悔，（不知道，这是强jie）强jie必破。
　　然后从2019年1月1日又重新开始jie了，在1月7号的时候，我遇到了jie为良yao，（不管什么jiese文章，只要你看了就可以，并且一定是多看，一定认真看）。
当时我看到这本书，就如同看到了“救命”书，“我就像握住了救命稻草一样，死死不放”有时间我就去看，吃饭的时间看，上ce所的时间也看，等车坐车的时间也看，泡脚的时候看，走路的时候也看，连睡觉前我都要看几章。
　　然后jie到2021年就两年了，我现在身体基本上都恢复了
　　其实jiese很简单，
　　第一点，把所有的黄源一定都要删掉，无论如何一定不要看，要拿出项羽破釜沉舟的气势，不要不舍得，全都删掉。
　　第二点，一定要看jiese文章，并且是认真的看！看jiese文章就等于修心，不修心必破戒。
　　第三点，一定不要刷短视频和玩游戏，短视频和小说作为近些年新生产业，可谓是光速发展，内容也极其复杂。
　　现在加上一些大数据分析功能，如果你经常心痒去搜擦边，那么它就一直会给你推荐这些不良信息，让人沉迷其中，自甘堕落。
　　如果你开始戒 se了，还在刷短视频，看小说，那么我可以很负责的告诉你，你有百分之九十九点九的概率不会成功，剩下的那点几率是留给那些自律性极强且善根深厚的人的。
　　一定一定，不要骄傲，骄兵必败，骄傲必破，之前看过一篇帖子，一个jie了800多天的前辈，后来因为骄傲了，再加上喝酒了，就破戒了，
　　有的人会问，“我还有没有救？“我还有没有希望”
　　有救，有希望，一定不要自暴自弃！
　　只要不放弃，坚持住，一定有救，一定有希望。
　　一定要努力！一定要坚持自律加运动！