戒色需要管理好自己的手机

附：
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加油

每个人对养生这两字的定义都不太一样。说白了就是根据自身身体情况养成一些良好的生活习惯、运动习惯，一些有益的行为和运动。
关键在于这个养字，养花养狗知道吧？
就是你多花一点时间和精力去照顾它，然后呢， 多做一些对它好的事。所以很重要的事情就是你要知道哪些事情是对它好的，哪些事情会让它开花结果？哪些事情会让你的狗狗高兴？
当你开始去了解它，花时间和精力倾注在它上面的时候，并实际付出行动的整个过程都是在养

“理智为我们提供方向，情感为我们提供动力。”
我们说，理智是骑象人，情感是一头大象，理智和情感的力量悬殊是很大的，当理智和情感产生冲突的时候，理智通常是拗不过情感的。
当我们有了自己的人生目标之后，就要尽可能的保证：躯体和头脑处于一种清醒状态，才能够牵引自己的大象帮助你得到想要的生活。
⚠⚠⚠
延伸到生活当中呢，就是要避免丧失理智的行为因素：不要去喝酒，不要去吵架，不要去过度疲劳，不要去熬夜……
这些行为因素都会导致头脑的昏沉，丧失理智。
任何时候，如果感觉自己的身体比较劳累了，千万不要强迫自己去运动，去学习，去工作。身体不在状态的时候就要去喝一杯果汁，补充一下葡萄糖，然后停下来去休息。这会让我们恢复理智，葡萄糖会帮助恢复我们的意志力。
当我们休息过后，头脑得到放松，重回理智清醒，很多冲动和欲望在醒来的那一刻自然就已经消散了。
你如果明显身体机能不在状态，还去强迫自己运动、做事、学习，这些事情都会消耗自己的意志力，会让你更加的不在状态，随着意志力的丧失，你会愈发的丧失理智。
（就像昨天那个跑了步就去吃很多肉的朋友，他知道不能吃很多肉，但是却控制不住自己去吃肉。当然，有可能是陷入了道德许可的陷阱。）
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一旦你丧失了理智，头脑变得昏沉，理智不再能为我们提供正确的方向。人就会肆意去放纵自己的欲望，或者做错事，你可能去暴饮暴食，可能去强奸，可能去手淫，可能去贪财贪污……骑象人知道这些事情不能做，但是大象不知道，就是理智和情感的区别。理智能够区分是非对错，感性不能，人体的感性是一把双刃剑。（善良是好事，过分善良有可能是坏事）
当你的理智（骑象人）出去散步的时候，你的大象（欲望、意淫、邪思邪念）会处于无人看管的状态。