戒色好难,求助

可以接触一下佛法，看看地藏菩萨本愿经，了解地狱，等等

加油！新人推荐先看一遍《戒为良药》先，内容是飞翔前辈以自身经历+研究N多戒友+翻阅大量资料总结出来的关于戒se的知识，戒se相关的知识非常全面，里面有: 纵欲案例、戒se方法、破jie规律、身体恢复方法等等，戒se知识非常全面，看了你在戒se的路上会少走很多弯路。
戒色不是一件简单的事，性是动物的本能，加上现在社会到处都存在着诱惑或者擦边，想要戒掉它有点艰难，想完成一件艰难的事情非常需要...决心，能做到天天看戒se文章，就是你戒色决心的一种表现。看戒se文章的作用是:提高你对诱惑的警惕，提高你的戒色觉悟和保持你的戒色决心，让你时刻都清醒，时刻都记得自己在做戒色这件事。警惕+觉悟+决心是戒色成功必不可少的，加油！
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也可以看看欲海回狂里的很多案例，很对生死讨论，决对有收获

首先要远离黄源，不yy，欲望来袭时默念断念口诀“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无”，多看戒色文章，学习相关知识更有助于快速恢复，多培养其他兴趣爱好，让自己每天都忙碌于其他事情，自然而然就戒掉了。总之，无论如何都要戒掉，不要让自己成为欲望的奴隶，加油！

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
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