我的新生历程

今年我已经42岁了，手淫史28年了。不知缩短了多少寿命，现在还欲望很严重。下面以下方法来戒手淫：吃素、打座、念佛、写日记。坚持7天
吃素的第二天，吃素才能更好的戒淫。再加上每天20分钟的打座，一出现状况就打座。这是一定要过的关卡，还有就是求佛菩萨加持，自己有办法戒除邪淫恶习。再加上每天念1000声佛号，一直到3000声的递加，我就不相信没有办法，戒除戒淫恶习。再加上每天写日记，这一次戒淫的目标是一个星期，7天。然后再逐渐的递加，希望佛菩萨能加持自己渡过自己的心隐。

今天是戒手淫第二天，看七日断绝黄源。开篇 色情会给你带来暂时的 性快感 ，但最终它会压抑你的性本能，因为它会扭曲个人自然的性态度，破坏个人的性自控能力， 危及个人与伴侣之间以爱情为基础的 、健康的性关系。早日摆脱 色情对你的影响，你才能得到真正的解放，重享健康美满的人生。 现在 很多人都还没有意识到色情的毁灭性。没有了色情的阴影，生活会变得 更加美好:你能够享受健康的性和愉悦的爱恋，同时，也能更好地实现 自身的价值。

今天是戒手淫的第三天。可能有戒断反应，我要承受多巴胺的挣扎。
要想获得自由，就必须经历可怕的痛苦。这也是他们沉溺的原因之一。但请记制伏痛苦的关键是敞开心灵。手淫的本质是多巴胺引起的大脑反射，而出发的欲望渴望，这一点我们需要彻底明白，并清楚，这意味着接下来的几天我们要承受多巴胺的挣扎，它可能会引起些许的不适和心理需求，别怕，这是胜利前的征兆，我们要为此兴奋欢呼，这一切都在我们的预料之中了。

进度：断绝黄源 第7章完

第四天
1：重度手淫者其实更容易戒除，因为他们的戒除理由更充分，戒除的决心更大。所以我们不必害怕自己手淫多年而无法戒除，正因为多年手淫，我们才更加需要戒除，更加容易戒除，不是吗？
完成念佛1000声，打座15分钟。

第五天
但是，至少我不用再承受手淫的折磨，不用再一辈子做手淫的奴隶，今天的糟糕事至少很快就会过去。既然戒除能带来巨大的愉悦，为什么有些人还会再次手淫呢。？手淫时你感到多么痛苦，而自由的感觉又是多么美妙！你听从了我全部的指导！
念佛还是有很大的作用的，手淫只会带来痛苦，非手淫者才会正真的快乐~~~念佛要专注的念，找一个特定的时间去练习。今天的目标是不手淫，念佛1500。

第六天
，即便没了手淫，他们也能释放压力，享受人生。认识到手淫根本不能带来精神安慰或愉悦。意识到它只会引起空虚感，而不会填补空虚感。知道你以后无论经历什么事情，都再也不需要或想要手淫，也无须刻意抵抗诱惑，从此以后你将做个快乐的非手淫者。在余生做个非手淫者是很快乐的事。
他不能帮你解决麻烦，只会增加你的麻烦。
原因：当手淫者们戒除时，他们恐惧的不是手淫本身，而是戒除在他们生活中留下的空虚。在他们倍感压力、极其需要慰藉的时候，手淫的放纵似乎是最佳的选择。但那只会使情况更糟糕。
昨天念佛只念了1000，没有达标哟。既定的计划要完成它。

可以试试自强老师的戒色课程

自强之路 发表于 2023-4-13 16:55
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试过了，要收费，而且收费比较高。

第七天
无谓的手淫都只会使现状更糟糕。唯有如此才不至于浑浑噩噩，在思考中发觉我们之前自以为理所当然的事情是否具有新的可能性。我们不需要手淫，手淫会让我们更糟糕。本身就有修复功能。无需做什么，只需等待。
完成念佛1500，加油

同理，手淫能让人愉悦和放松，缓解压力和无聊，有什么问题吗？也没有！只有一点，他违背了事实，并会对你造成实质上的伤害，它不能带来上述任何一种好处。它只是幻觉，并且其作用完全相反。
你一无所有。你意志消沉，记忆减退，精力涣散， 理解迟钝，失眠，多梦，头昏，心悸、萎靡不振、意志消沉，倍受色欲奴役，还自我鄙视。这种滋味并不是很好受，花钱、得泌尿生殖系疾病 或前列腺炎也并非好事
关于手淫的真相是，淫欲者们被蒙骗而相信瓶子里装满了幸福和愉悦。事实上，瓶子的确是满的，但它装的是自我荼毒的毒药！这就是真相！除了让你感到自己被剥夺了自由之外，它还能有什么作用？
.教育大众向他们解释为什么这种药会引起头疼，而不是治愈头痛。
如果你身强体壮，心灵快乐健康，为什么还要那些虚假的草棵呢？
淫欲能使人放松，有助于缓解压力。他们因此而依赖于我们留下的另一遗产：淫欲之毒。
这就是手淫的本质，以及我们为什么会手淫的真相，大脑的蒙蔽和恶俗的传承！

因为婚后的性生活，再加上手淫，如同雪上加霜，对身体是双重的摧残。

手淫的本质：哈哈终于找到了。那就是手淫本身是会带来很大的副作用，神经质，早泄。有严重的后果，而不是你认为的它会带来愉快、乐趣。
所以你不用手淫，记住！
今天念佛1000，锻炼身体：大拜 108