戒友牢骚圈 + 关注: 关注：0

所属分类： › 戒友圈 › 戒友圈 › 戒友交流 › 戒友牢骚圈

本版主题： 5365

今日更新： 6; 戒友发发牢骚，聊聊天; 发布新主题

戒色2个月头皮长出一些绒毛了

0 / 745

ll607607

发表于 2023-4-3 17:41:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

戒色2个月效果太明显了，腰不疼了，皮肤也变光滑有花泽了，最最让我激动的是头皮长出一些细的小毛发了｛之前掉发比较严重},这2个月我每天读戒色文章，让自己没有YY,然后每天练习八段锦，站桩隔几天会做一次，每天半小时有氧运动，俯卧撑和仰卧起坐也是每天都在做，也经常在支付宝做公益，然后早睡早起，饮食方面我吃的非常清淡，肉也有搭配着吃，但都不会吃太多，晚饭我吃的不会很饱的，大概7分饱吧，而且晚饭主要就是蔬菜馒头和粥，大家加油啊

Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn 感谢您的支持，官方指导微信搜索: bulu211 添加好友,谨防上当受骗！

使用道具举报