我的经历告诉你们认识色害

加油兄弟，贵在坚持！

感谢师兄分享 一起加油

加油，好好戒！

加油，师兄，我也差不多的情况，现在每天早睡早起，一篇戒色文章和戒为良药，尽自己最大能力帮助戒友走出误区，多行善事孝敬父母能让戒更为轻松，当然断念是必不可少的，睡觉前断念，加上正气打卡总结今天的任务是否完成，我也知道自己症状缠身，戒的时间也不久，但相信坚持下去总会戒除达到理想的境界，加油师兄们，共勉可以参考一下。我久坐的话，就会设置45分钟的倒计时，到点就走动一下，以免yy。

加油每天练习断念口诀学习戒色文章，