戒色打个卡

师兄们戒色打个卡，昨晚没忍住看了但没s，今天早上起来感觉头痛，平时睡觉都很舒服的，感觉是看了的缘故，又要重新开始戒色了，加油！！！！

观心断念

看黄也会暗漏，加油，祝师兄早日戒除

每天坚持来戒色吧打卡学习戒色文章一天不要中断断一天很可能就破戒一次每天要给自己定个小目标比如一天学习几个小时做不到的惩罚自己一下有计划有目标的戒色才能戒色成功，一定要克服懒惰的毛病不然一辈子都戒不掉手淫，每天要强迫自己来戒色吧学习戒色文章加油

楼主加油！调整心态，总结经验。祝你越戒越好！