追风赶月莫停留，平芜尽处是春山

兄弟，这对你来说很不利于恢复，高中避免不了久坐熬夜，对身体恢复影响很大，而且你还遗精，熬夜久坐也是导致你遗精的原因，建议去看看中医调理调理，尤其是趁着放暑假寒假的时候好好调理调理！一下子给治疗过来，希望对你有帮助。

我也是河南新高学生，现在还没戒，成绩也不是多好。

加油，每天和早晚喝点白开水，晚上尽量不要吃肉

去练飞翔老师在戒为良药中提到的固肾功，十分有效！

你现在说要好好戒并不是你内心的真正想法，而是你破戒后的自责感和冷却期，冷却期过了就该是破戒高峰期了，不要以为仅靠破戒后的想法就可以戒色成功。戒色成功必须是系统的，是日复一日的学习戒色文章提高理论知识，是每天背断念口诀强化断念，是树立强大的戒色决心，早睡早起、适当运动、饮食清淡、不久坐，一个人独处的时候要小心！戒色后身体和心灵方面都会有很大的改善。不要拿健康换快感了，健康没了剩下的就是无尽的痛苦，加油吧少年！我相信你戒色之后一定行！