又破了还是破纪录了

可能你手淫对你的伤害，还不够深吧

在别的帖吧宣传本吧，一来不容易破戒，二来还积累阴德。我独处的时候最爱做这种事情，千万别小瞧这日复一日的积累，能成大器啊。

兄弟，这是情绪破戒，这说明你还不能对戒色掌控自如，一旦不顺心，无聊，独处，就有可能会破戒。你应该多学习戒为良药，然后多看一些积极向上的视频，坚定自己戒色的决心！

就像你自己说的硬戒是肯定不行的，是注重坚持不了多长时间的。所以我们要学习正确的方法，而正确的方法就是学习戒色文章提高自己的觉悟，练习观心断念提高自己的实力，学与练才是正确的方法。而你现在的处境是隔离，独处的时间很多，可以自己掌控利用的时间也很多，对此是一个机会也是一个危机，如果能合理利用时间就是机会，利用不好就是危机。所以自己要合理安排时间，尽量不要让自己太闲。那你感觉偶尔有时候两次没问题，这可能是在被心魔控制的情况下才出现的。而且人的想法各种各样，千奇百怪，每一秒都可能冒出一个不一样的念头，所以不用在意这些念头。因此你现在要做的就是好好学习，练习。不断提升自己，自己强大了就可以在戒色这条路上越走越远。所以行动起来吧。一念天堂，一念地狱。加油

内心要有对美好生活的向往，认识到手印是一个啥比的行为