朋友们看看我这种状态该怎么改 我一定听取前辈有效经验

小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。只有每天都学习，每天帮助别人，培养正念，则邪不可干，可以这么说，你的觉悟决定了你断念的难易程度，一个觉悟高的人，断念起来是很容易的，那些僧侣道士每天都有课业，每天都要修心，xy对他们来说诱惑力肯定比一般人小，因为他们觉悟上去了。但我并不是说要成为僧侣道士，只是我们应该要学习他们这种方法，提高觉悟，每天都要学习。有句话叫经济基础决定上层建筑，觉悟就像是经济基础，上层建筑就像是断念的难易程度。基础决定了你的上限是什么。一个地基不稳的房屋或者空中楼阁在地震来临时只能是在劫难逃。所以一定要提高觉悟。

为什么破戒啊？因为你还在自暴自弃，扪心自问，你真正下定决心去彻底戒除这个恶习了吗？嗯？还在心里存有侥幸呢，觉得自己已经这样了，最后一次也没什么，一次次被欲望怂恿，一次次被欲望打败成为欲望的奴隶，兄弟！！！这个欲望是很强大的啊，但并非不可战胜的，你以为你戒了游戏啥的这就够了？自律的生活仅仅是对战欲望的开始，也可以说是基础，别再自我感动了，别再给自己留退路了，染上恶习，我们既要痛恨它也要感激它，痛恨让我们症状缠身因此有决心去戒，感恩它戒除以后我们会成为更加美好的自己，所以不顾一切地去努力，实力不行，是真的打不过欲望，就必须不顾一切地强大起来，只有这样，我们才具备与心魔作战的基础，别再问什么惊艳了，真的没什么经验，当你真正下定决心以后，你会利用你所处生活当中的全部资源投入到戒色当中去，加油加油

您好，厌倦戒关键在于没有立志，您没有想过自己要成为什么样的人？得向着那个方向努力，戒要成功是持久战，每天学习文章提高觉悟，养成习惯走上正轨就好了，建议您学习 戒为良药这本书，拿个本子做笔记，每天练习断念实战，加油，人生有限，应该多做有意义的事，祝您成功！

记住你要想戒除手淫一定要坚持每天来戒色吧学习戒色文章一天不要中断断一天很可能就破戒一次每天要给自己定个小目标比如一天学习几个小时做不到就严厉的惩罚自己一下有计划有目标的戒色才能戒色成功，戒色吧大部分人戒不掉是因为懒，啥都懂就是天天懒得学习，你要是懒的学习什么方法对你都没用，你一辈子也戒不掉，每天强迫自己来戒色吧学习戒色文章，加油

有个师兄因为手艺得了睾丸癌 你可以看看他劝别人的话