感觉自己真的很丑，满脸痘，气色贼差

加油吧

注意养生

戒了110天是一个很不错的成绩，但身体的恢复还要看其他方面是不是做到位，比如养生，运动，意淫，遗精等等方面都需要做好身体才能很好的恢复，只靠戒色身体是很难恢复的

每个人体质不一样，不要比，做好自己 该来的迟早会来。