各位前辈好，我是一名刚参加工作的人，因为工作的原因，每周会有

发表于 2023-2-22 21:39:16

各位前辈好，我是一名刚参加工作的人，因为工作的原因，每周会有八天左右的夜班，感觉对身体伤害很大，又不知如何调理，另外上夜班期间精神容易放松，每次破戒都是在夜班，希望各位前辈给我点建议

发表于 2023-2-22 21:40:05

是每个月，打错了

发表于 2023-2-22 21:40:15

一定不要小看此时这个行为带来的伤害太大难以估计伤身败德下大决心努力克服方法有的是只要你去做

发表于 2023-2-22 21:41:03

上夜班的确是很伤身体，但是并不是因为你上夜班才导致破戒的，而是你的觉悟不够，欲望来了不知道如何应对，这也是为什么戒色要学习戒色文章的原因，学习可以提高觉悟，觉悟可以降服欲望，建议你学习（戒为良药），不学习是成功不了的。

发表于 2023-2-22 21:41:15

这种情况就是争取晚上11点到凌晨一点能睡觉。这两个小时睡了  基本熬夜伤害就下降到最低了。南怀瑾先生就是一天子午两觉四个小时。
如果不能睡，看看能不能这两个小时闭眼休息。有条件闭眼打坐。
如果这个条件也没有，手头要操作的话尽量不用眼的时候闭上养神。（工作没危险的情况下）
再说一个身体的问题可以用行善去补。有空的时候多去放生  对身体恢复很有效。善行的力量很可能让你坚持一种养身功法  或者遇到非常好的中医  或者工作变动给你消除夜班了。
加油。再一个  熬夜是伤身的一种  其他的伤身  比如最严重sy 久坐  久视都要戒除。