为什么我学习和断念都做了可还是一个星期后就破了

断念口诀念的同时要学会转移注意力，也就是说脑子有幻想的时候要及时发现并断掉念头，从而形成不yy的良性循环。

你这一个月一天玩多久手机  一般玩什么  文章学习多久？吃饭吃几成饱

兄弟，觉悟提升是有一个过程的，反思一下自己破戒的原因，多学習戒为良药，坚持下去，一定能戒掉。如果断念不行，还可以思维对治，例如白骨观，不净观等，加油！

打游戏和看动漫是会导致破戒的

另外戒色要成功是需要小悟天天有，顿悟常常有，你不顿悟不开悟戒不掉