感觉脑袋里浑浑噩噩的，有点害怕自己又忍不住破戒

开始看戒为良药了，运动加吃中药，但是yy次数好多，而且过了好一会才反应过来断念，感觉大脑里一片混沌，好像已经把这些当自然了，是不是疫情原因在家待久了，感觉心中堵的慌，怎么才能摆脱现状？心中豁然开朗彻底摆脱心魔控制

每天来吧里诚心行善，回答问题，化解欲望。很有效果

加油，多学习、多思考、多行动。从最细微的念头和行动出发，培养好习惯、改掉坏毛病，不断提升自己的身心水平。

坚持练习断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天最少五百遍，最好是每天每时每刻都在练习。

开开心心的，笑起来

你让自己难过就肯定会难过

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。