求师兄们帮助

十几岁恢复的很快，20岁之前都很快，我都三十了还在戒，你现在的恢复速度是我这个年龄的好几倍，现在戒了把，到我这个年龄真的悔恨死了，一身的症状，干啥都干不了，事业无成，事事不顺，真的很可怕！破戒的话只要是一破百分之99%的人都会连续破，所以能做的只能不破，要戒的话，一定要多学习，学习戒色文章净化自己的思想，提高自己的觉悟，只有学习提高觉悟以有望戒掉，所以一定要有一个每天都学习的习惯，推荐学习戒为良药合集，加油！

年轻恢复的很快的，只要你肯坚持，多孝顺父母

加油戒色早日康复

下面是我给你的几点中肯建议，望采纳。
第一步断除黄源，第二步下足决心（下足决心戒色就成功一半了），第三步学习戒色文章《戒wei良yao》（自己每天定时定量可一篇，也可两三篇，贵在坚持。），第四部做好断念（十六字断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无）正确理解口诀意思每天念诵500遍，只能多不能少。坚持一段时间你的戒色觉悟会提升的。落实下面戒色十规