念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

发表于 2023-2-19 18:49:15

念头来了立即断掉，念头来了不去跟随，念头来了立即发觉，发现念头立即断掉。这是我的理解不知道对不对
”念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

发表于 2023-2-19 18:49:24

我觉得锻炼的精髓就是就是不去跟随

发表于 2023-2-19 18:49:42

是的，念头生起了觉察到就消失了。
念头生起不跟随，不对抗，压抑，害怕恐惧。

发表于 2023-2-19 18:50:11

理解的没错，继续加强练习，你会进入更高的层次！不跟随念头就是断！加油！共勉！

发表于 2023-2-19 18:51:10

加油，戒色就是补气血

发表于 2023-2-19 18:51:58

断念，想象你让你破戒那个念头后面是心魔的样子。然后盯着心魔看。心魔就散了

发表于 2023-2-19 18:52:40

分清念头不是你，念头是心魔。不要压制害怕念头。你只需要看着念头就好了

发表于 2023-2-19 18:53:38

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发表于 2023-2-19 18:54:15

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”念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

发表于 2023-2-19 18:54:58

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