求助遗精多少算恢复了

求助，我戒了三个月多了，对那方面的事现在是不想也不看，但就是经常梦遗，好烦，第一个月3次，第二个月4次，第三个月本来一次没有，但是昨天晚上不知道是不是水喝多了还是怎么回事又梦遗了，感觉好失败，不知道什么时候会恢复

一般一个月一两次是正常的，这样恢复的比较好！另外如果实在不清楚遗精的诱因，可以看看戒为良药，飞翔大哥讲的很全！具体可以下载一个app，叫戒学书院，里面就有，都是免费的。遗精不可怕，可怕的是你的情绪不稳定，恢复是肯定有的，别灰心，继续加油！

几个月下来，平均3次以下就不用过分焦虑。能够做到不遗是有很大难度的，遗的问题因人而异，只有极少数戒友不面临遗的问题，戒色前辈们也是通过戒色、养生、控遗才慢慢吧频率降下来的。

多谢