15岁，到现在11年

你这种情况，大脑已经伤到神经了。最好减少用手机的量，多选择听戒色文章，积极运动。16岁的年纪能遇到戒色吧是很大的福分。

什么戒断也不是，戒了就好了真的

趁年轻，赶紧戒了吧

回头。后面还有更惨的


1、史诗般的巨大沉浮,《戒色一年半，从一个一本的水平考入北航》
2、找回遗失的美好，《戒色后回归的十种感觉》（飞翔经验第107季）
3、手淫无害？精子只是水和蛋白质？大隐于市高人带你解读精华的本质《年过而立 当惜精如命》
4、触目惊心，你还想继续沉沦吗？《邪淫现实恶报》
5、醒世名篇，《寿康宝鉴白话文》

少想一点事情，好好休息，好好恢复脑力，想也是想正经事，多做一点利益别人的事吧，能心情愉快的