我的个人经历

在我九岁的时候，就经常胸闷气短头晕恶心悸，时常严重，时常轻，经常失眠，大半夜睡不着觉，如果睡着了，半夜又醒了，去医院查过好几次，关于胸闷气短的片子都拍子，但都査不出来啥毛病
在初一的时候又沾上了手淫，导致现在胸闷气短头晕心悸更加严重，浑身没劲，说话也没有劲，手脚冰凉，特别爱出汗，经常打哈欠，有时候早上起来眼会浮肿，怕冷厌热，口干舌燥，眼干涩，呆滞，经常便秘，经常打嗝放屁，胃胀。鼻子下面，脸蛋两旁老是长脓疮，左眼右边起了一片肝斑
现在情绪低落，做事特别胆怯，经常打不起来精神，思维也变慢了，胡思乱想，脸上笑容越来越少，心眼变小，原来我挺活跃了，现在高三了，现在这样，已经极其影响到我的学习和前程
还有平时老是胡思乱想，求求前辈们怎么解决
从今以后我要改变，改变自己加油加油加油加油加油加油！！！

手脚冰凉是因为心火传不到上焦，下焦。和其他症状一样，都是你sy肾虚，亏血导致的。你可以看看中医，或者自己看倪海厦老师的视频吃药

加油，我以前也是特别胆小，连上台讲话都很害怕，但今天我上台讲了有几十分钟的课，感觉没有以前那么害怕了，加油(ง •̀_•́)ง

看黄毒害心灵和思想，伤身败德，男子汉生于天地间，应该顶天立地，你把自己关在房子里，看着黄片逮着管子，这样你对不起你的父母，对不起你的亲人，对不起你心中纯粹的觉知和真我，看黄逮管是一种非常愚蠢龌龊的事情，蒙蔽了你的智慧，伤害了你的身心，本来你可以干出一帆事业，却把很多的时间浪费在这种愚蠢龌龊的事上，如果有个男的在人面前逮管，别人肯定会很厌恶和鄙夷，而很多人也就在干同样愚蠢龌龊的事情，只是换了一种见不得人的方式而已，即使就算你不破戒，但对你思想和身心的毒害也是巨大的，目光短浅，消耗脑力。
人不人鬼不鬼，上愧对于天，下不敢扬肤于地。对不起心中纯粹真我，蒙蔽本来的纯真和快乐，消磨智慧，不思进取，荒废了时间荒废了脑力和身体，头顶三尺有神明，以为没人知道，其实天知地知你知我知，消耗福报犹如刀砍，天道祸yin真实不虚。
一个男人如果不能彻底改掉看黄sy，如果没有一定的自律，那是一件非常可悲的事情，我不希望你在这样了，不要让正气的戒友，还有前辈的良苦用心，都变成失望和绝望。
戒掉看黄sy，做个表里如一，光明磊落，行走在蓝天白云下，手提三尺剑

应该戒sy，多行善，慢慢地治愈身体。头晕心悖病应该求助中医，他们能用专业知识解除我们的疾病。

看你的描述，和我的经历好相似，我来跟你说，你好好戒色，真的可以的，慢慢的能好转，相信我，能有大的转变。好好戒色，每天坚持去看戒色文章，还有个叫戒为良药的书，在网上可以搜索的到的，去看看。如果在学校因为没有设备去看戒色文章的话，可以去买个笔记本做做笔记，星期天的时候多抄几篇，去了学校好好看，反复看。不要觉得都看过了就不好好看，温故而知新，再看一遍，相信你会有不一样的感悟的。
然后就是去早睡早起，尽量饮食清淡，甚至可以去练习观察自己的内心。好了，就说这么多，加油！

加油！
师兄记得坚持每天学习戒色知识

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
链接：https://pan.baidu.com/s/1RPRep5mkCTE__6goJP1nuw?pwd=jies
提取码：jies
word版的戒为良药


链接：https://pan.baidu.com/s/1S68o44Rf_xQoovveDX5hSA?pwd=jies
提取码：jies
epub版的戒为良药


语音版：网易云音乐搜索戒为良药


戒学书院APP（多本戒色书籍）
链接: https://pan.baidu.com/s/1Fij8zARrtgvVud21StSfmg?pwd=jies
提取码: jies

加油，可以中医调理一下。多看戒色文章，如果可以把你应用和浏览器锁上设个隐私密码