丫的，开始戒，共勉

js要讲究方式方法，不能盲目靠意志力，注定会失败。
js最重要、最关键的是每天坚持学习js知识，提高js思想觉悟，从而可以净化内心深处的不良思想，从思想层面开始js。
每天练习观心断念，默念断念口诀，时刻保持警惕意识，不良念头一起来就立马察觉并默念断念口诀断除，做到念起即觉，念起即断。这里的不良念头不单单指放纵的念头，还指那些对自己有害的念头，比如嗔恨、嫉妒、贪婪、懒惰等等，这些念头有可能会滋生放纵的念头。
多看看飞翔老师的jie为良药，学习里面的js方法和养生知识，可以让你少走弯路。

加油 强烈建议先从戒色文章开始。我就是靠看文章戒到今天的 目前已经四个月了

要戒的长远，一定要远离不良内容，这是戒色最重要的第一步，必须严格落实远离不良内容来源，不看擦边图，这点一定要不折不扣地严格做到。

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。