戒色三年，论心念、思想转变的重要性。

七情六欲的过度发泄还不算严重，若是纯恶的心念发出并积累下来，必是更加糟糕的疾病，人的身、口、意特别是意业太重的话容易得精神类疾病的，焦虑症、强迫症、躁狂症、恐惧症、妄想症、神经官能症、双向情感障碍、抑郁症，乃至最严重的精神科疾病—精神分裂症。这些影响生活质量，严重的能改变命运的恶病，的确是合力致病，与身体素质、功能下降，遗传史，外界环境，心理作用都有联系，这里说说心念与精神类疾病的关系，这里说的心念不是压力、紧张、固执、追去完美、放不下等等的这些心理作用，而是纯恶的心念，他是导致严重精神科疾病的重大诱因，邪淫妄想、贪婪、嫉妒、嗔恨、怨气、杀过、恶毒、暴戾、见不得别人好等纯恶念头升起，必遭报应，容易误人走入火坑，导致得精神心理疾病的几率大增。

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既然心可以造病，反其道而行之，必能除病，转变心念就能慢慢化去疾病。怎么改，若是直接改，就是以前贪婪、嫉妒，现在克制自己不这样想，去反复坚持。这样十分艰难，容易走偏、半途而废。魔高一丈，道高一尺，直接改很难，转就显得容易多了，即用正面的思想和行为代替负面的思想和行为，修善可断恶。善良，人初本性，具有巨大的能量，善能净化心灵，善能改变命运，这是真实不虚的，别说恢复身体了。善良，是正念之源，看看那些真正善良的人，真诚、守信、孝顺、自律、积极进取、阳光活泼、乐于学习、努力工作、助人为乐、热爱生或等正面的情感和思想无不聚集一身，成功的必需品质加上恒久的力行，人生前路一片光明。

善者，正气存内，邪不可干。善良的人给人一种正气凛然的感觉，气度非凡。心中存有天理良心，心自然坦荡，气机就会慢慢通畅，这时整天开开心心的，看什么都心存感激，坦然自在，此时病气在不知不觉中慢慢排出。

真善是无我利他的，修善若是为了自己，或在帮助别人的同时想着利益自己，这种夹杂着利益的行善都是不纯的，效果不大。为什么有的人行善后身体恢复迅速，有的人则效果不佳，其中得好好反省到自己身上，若是执着于恢复身体去放生、去学习善知识，想舍一得万报，这都是不切实的，不过作用也是有的，当然这是一个渐悟的过程，只能自己慢慢去感悟。