痛苦的原因就是你做错了，解脱的方法就是改错

就好像你老是憋着气能不难受嘛，把这个坏习惯改过来了，你就解脱了。

那并不容易，身体好的时候谁又会去戒。欲是无法抵挡的。要戒的目标始终是sy。迷茫啊

加油加油

对于大多数人来说没有那个力量决心去放下它的，去戒也基本都是在憋着，导致戒也难受破戒了也难受的状态

是的，改掉所有坏习惯就解脱了

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。

不能憋着，所以不能意淫